Slechte adem verdwijnt niet door je tanden te poetsen. Behandel het zo – stap voor stap
- Vermijd roken en het gebruik van pruimtabak
Wanneer u een specialist moet raadplegen
Als u ondanks een goede mondhygiëne toch last blijft houden van een slechte adem, is het raadzaam om een tandarts en een arts te raadplegen om de onderliggende oorzaken, zoals tandvleesontsteking of systemische ziekten, te laten vaststellen.
Veelvoorkomende mythen over slechte adem
Hier zijn enkele veelvoorkomende mythes die u moet ontkrachten:
- Slechte adem ontstaat altijd in de maag. In de meeste gevallen ontstaat het in de mond.
- Tandenpoetsen helpt tegen slechte adem: Goede hygiëne is essentieel, maar is geen garantie tegen slechte adem.
- Kauwgom is een oplossing: het kan de geur tijdelijk maskeren, maar lost het onderliggende probleem niet op.
- Slechte adem is ongeneeslijk: door de onderliggende oorzaken te identificeren en te behandelen, is het mogelijk om het te genezen.
Praktische en duurzame oplossingen
Voor een effectieve bestrijding van slechte adem is het van belang de volgende maatregelen te nemen:
- Zorg voor een goede mondhygiëne door uw tanden en tong te poetsen en flosdraad te gebruiken.
- Vermijd antibacteriële mondspoelingen en kies voor natuurlijke oplossingen, zoals kruidenthee.
- Zorg dat u voldoende drinkt om een droge mond te voorkomen.
- Eet minder of geen voedingsmiddelen die een slechte adem veroorzaken, zoals uien, knoflook en sterke kruiden.
- Probeer stress onder controle te houden als dit een factor is die bijdraagt aan uw slechte adem.
- Ga regelmatig naar uw tandarts voor een professionele reiniging en evaluatie.
