Hoe je een slechte adem kunt herkennen
Veel mensen realiseren zich niet dat ze een slechte adem hebben. Hier zijn een paar eenvoudige manieren om dit te controleren:
- Haal wat flosdraad tussen je tanden en ruik eraan.
- Wrijf uw tong of tandvlees met gaas of watten en ruik er dan aan
- Vraag een vertrouwd persoon om de geur van uw adem te bevestigen.
Het is mogelijk om een slechte adem te hebben, zelfs met regelmatig tandenpoetsen, vooral als er andere gezondheidsproblemen zijn, zoals een droge mond of tandvleesaandoeningen. Het is normaal om wakker te worden met een slechte adem, omdat de speekselproductie ‘s nachts afneemt, wat de ophoping van bacteriën bevordert.
Impact van stress op slechte adem
Stress kan ook een slechte adem veroorzaken doordat het de speekselproductie vermindert. Hierdoor wordt de mond droog en neemt de concentratie van bacteriën die zwavelverbindingen produceren toe.
Voedingsmiddelen die een slechte adem veroorzaken
Naast knoflook en uien kunnen ook andere voedingsmiddelen, zoals koffie, specerijen en alcohol, bijdragen aan een slechte adem. De vluchtige stoffen in deze voedingsmiddelen worden opgenomen in de bloedbaan en via de longen uitgeademd.
