Gember kan bijdragen aan:
• Betere bloeddoorstroming
• Verminderde spierspanning
• Gemakkelijker opwarmen tijdens activiteit
Maar gember is nog maar het begin. De volgende stap is iets nog rustgevenders.
2. Groene thee: de hersteldrank vol antioxidanten
Groene thee heeft een frisse, grassige geur en een lichte smaak die bij elke slok reinigend aanvoelt. Het kan het lichaam ondersteunen door antioxidanten te leveren die oxidatieve stress helpen verminderen – iets dat met de leeftijd toeneemt en het spierherstel beïnvloedt.
Susan, 72, drinkt elke middag een kopje. Ze beschrijft het als haar ‘hersteltijd’, een periode waarin haar lichaam zich kalmer en meer in balans voelt. Ze zei dat ze na een week regelmatig drinken minder pijntjes en kwalen begon te ervaren na het wandelen.
Groene thee kan ondersteunen:
• Natuurlijk cellulair herstel
• Zachte ondersteuning van de stofwisseling
• Vermindering van spierspanning na activiteit
