Vermoeidheid
Ingrediënten: wortel, biet, citroen, groene appel, spinazie
Om vermoeidheid te bestrijden, is een sapje van wortel, biet, citroen, groene appel en spinazie ideaal. Wortels en biet, rijk aan vitaminen en mineralen, revitaliseren het lichaam en verhogen het energieniveau. Citroen voegt een dosis vitamine C toe om het immuunsysteem te stimuleren, terwijl groene appel en spinazie antioxidanten en vezels bevatten die helpen om de hele dag een stabiel energieniveau te behouden.
Om de voordelen tegen vermoeidheid te vergroten, kunt u het volgende toevoegen: amandelen, paranoten, hazelnoten, walnoten.
Verkoudheid
Ingrediënten: wortel, ananas, gember, knoflook
Om verkoudheid te bestrijden is een sapje met wortel, ananas, gember en knoflook bijzonder effectief. Je lichaam heeft al een eigen afweersysteem tegen verkoudheid, maar dit mengsel kan deze natuurlijke afweer versterken. Dit sapje bevat veel vitamines, antioxidanten en mineralen zonder je spijsverteringsstelsel te belasten. Gember en knoflook staan bekend om hun antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen, terwijl ananas en wortel essentiële vitamine C en A bevatten ter ondersteuning van het immuunsysteem.
Andere nuttige ingrediënten die kunnen worden toegevoegd: bramen, selderij, grapefruit, citroen, limoen, kiwi’s, ui, sinaasappel, radijs, spinazie, mandarijn en waterkers.
ADVERTENTIE
Spanning
Ingrediënten: bananen, aardbeien, peren
Om stress te verminderen, is een sapje van bananen, aardbeien en peren bijzonder gunstig. Bananen, rijk aan kalium, helpen de hartslag te reguleren en de vochtbalans in het lichaam te behouden – essentiële elementen om stress te bestrijden. Aardbeien, met hun hoge magnesiumgehalte, helpen angst te verminderen, terwijl peren fytonutriënten bevatten die ontstekingen en oxidatieve stress helpen bestrijden.
Verbeter het recept met: spinazie, bosbessen, avocado en pistachenoten.
Hypertensie
Ingrediënten: bieten, appels, selderij, komkommer, gember
Om hypertensie te bestrijden, is een sap gemaakt van bieten, appels, selderij, komkommer en gember zeer effectief. Bieten, rijk aan anorganisch nitraat, staan erom bekend de bloeddruk te verlagen. Selderij, met zijn natuurlijke natrium, draagt ook bij aan een lagere bloeddruk. Appels bevatten proanthocyanidinen, die een gezonde bloedsomloop bevorderen, terwijl komkommer en gember een verfrissende en zuiverende toets aan deze mix toevoegen.
Voeg ook af en toe toe: banaan, wortel, druif, sinaasappel, waterkers.
Waarschuwing: Raadpleeg uw arts voordat u grote hoeveelheden sap maakt om mogelijke problemen te voorkomen. Grote hoeveelheden vitamine K-rijk voedsel, zoals boerenkool en spinazie, kunnen bijvoorbeeld de werking van het antistollingsmiddel warfarine beïnvloeden.
