Doe een eetlepel rozemarijn en een eetlepel kruidnagel in een schone, droge pot en giet er ongeveer 200 ml plantaardige olie overheen (olijf-, kokos- of zoete amandelolie).
Sluit de pot goed af en laat het mengsel twee weken trekken op een donkere plek. Schud de pot om de twee à drie dagen voorzichtig om een gelijkmatige verdeling te garanderen.
Zeef de olie vervolgens door een fijne zeef of een schone doek.
Deze olie is enkele maanden houdbaar in een donkere glazen fles, uit de buurt van warmtebronnen.

Belangrijke voorzorgsmaatregelen:
Zoals met elk natuurlijk ingrediënt is matiging geboden. Het wordt aanbevolen om vóór gebruik een huidtest uit te voeren aan de binnenkant van uw elleboog. Inwendig gebruik dient beperkt te blijven tot incidenteel en met mate, en in bepaalde specifieke situaties is het raadzaam een arts of andere zorgverlener te raadplegen.

Rozemarijn en kruidnagel herinneren ons eraan dat welzijn vaak begint met eenvoudige, toegankelijke gebaren die diep geworteld zijn in traditie.