Bereid de ingrediënten voor: Pers de knoflookteentjes en laat ze 5 minuten staan. Dit activeert de allicine voor maximale effectiviteit.
Meng de kurkuma: voeg kurkumapoeder of geraspte kurkumawortel toe aan warm water.
Meng het citroensap: Pers verse citroenen uit en voeg het sap toe aan het water.
Voeg de knoflook toe: Roer de geperste knoflook erdoor.
Optionele zoetstof: Als u van een zoetere smaak houdt, voeg dan een eetlepel rauwe honing toe.
Mengen en drinken: Meng alles goed en drink het op een lege maag op, bij voorkeur in de ochtend.
Hoe het werkt
Deze krachtige combinatie, die op een lege maag wordt geconsumeerd, biedt:
