4) Voor bloeddruk: gevalideerde opties
Meet uw bloeddruk (thuis/bij de apotheek).
Dagelijks wandelen , voldoende slaap, zoutvermindering , stressmanagement (4-6 ademhalingsoefeningen, meditatie), beperking van alcohol/tabak.
Volg alle voorgeschreven behandelingen nauwkeurig op en raadpleeg een arts als u last krijgt van ongebruikelijke hoofdpijn, pijn op de borst, kortademigheid of problemen met het gezichtsvermogen.
