Ongestoord en diep slapen lijkt zo vanzelfsprekend… totdat het een onbereikbare luxe wordt. 😔Als je elke nacht één, twee of meer keer wakker wordt om naar de wc te gaan, weet je hoe frustrerend dat kan zijn. Die opgehoopte vermoeidheid, het gevoel niet uitgerust te zijn en de angst dat er iets mis is met je … Read more
Ingrediënten voor kipbeignets 1 1/2 pond kipfilets (3 grote) 2 grote eieren 1/3 kopje mayonaise 1/3 kopje bloem voor alle doeleinden , of maizena of aardappelzetmeel voor glutenvrij 113 gram mozzarellakaas ( 1 1/3 kopje geraspt) 1 1/2 eetlepel gehakte verse dille 1/2 theelepel zout , of naar smaak 1/8 theelepel zwarte peper 2 eetlepels extra lichte olijfolie , om te sauteren (of een andere … Read more
Pennendoppen zijn alomtegenwoordig in ons dagelijks leven, maar de meeste mensen staan er zelden bij stil dat er een klein gaatje in de bovenkant van veel pennendoppen zit. Dit ogenschijnlijk onbelangrijke kenmerk wordt vaak over het hoofd gezien, maar het dient verschillende belangrijke doelen. Het mysterie van de gaten in pennendoppen is een vraag waar … Read more
Een heerlijke croissant met kipsalade… Het is lastig om te wachten op het avondeten als je weet wat er in je lunchbox zit! Ingrediëntenlijst: 3 tot 4 kopjes gekookte kip, in stukken gesneden. 1 kopje pitloze rode druiven, gehalveerd. 1/2 kopje geschaafde amandelen. 2 stengels bleekselderij, in blokjes. 3 groene uien, gesnipperd. 2 eetlepels verse … Read more
Ben je ooit een ogenschijnlijk onschuldige plant tegengekomen en dacht je dat het gewoon onkruid was? Diezelfde plant zou wel eens een verborgen pareltje kunnen zijn: Bledo Blanco, oftewel Amaranthus Blanco. Dit wilde kruid, dat vaak over het hoofd wordt gezien, zit boordevol krachtige voedingsstoffen die je gezondheid op talloze manieren kunnen verbeteren. Van het … Read more
Ingrediënten Voor de taart 2 1/2 kopjes bloem voor alle doeleinden 2 kopjes kristalsuiker 1 kopje ongezouten boter, zacht 4 grote eieren 1 kopje volle melk 1/2 kopje zure room 1 theelepel bakpoeder 1/2 theelepel zuiveringszout 1/2 theelepel zout 1 theelepel vanille-extract 1 theelepel amandelextract (optioneel) 1 1/2 kopje gehakte pecannoten, geroosterd Voor het roomkaasglazuur … Read more
Hartaanvallen zijn de afgelopen jaren wereldwijd steeds vaker voorgekomen. Helaas zijn ze wereldwijd doodsoorzaak nummer één. Ze worden veroorzaakt door onze stressvolle levensstijl en ongezonde voeding. U kunt uw cardiovasculaire gezondheid beschermen door uw levensstijl te verbeteren – een gezonder dieet te volgen en minder stress te ervaren. Het is ook goed om de symptomen … Read more
Als u goed op uw lichaam let en een van deze zes stille symptomen opmerkt, kunt u uw eigen leven redden. Er is geen screeningsprocedure voor eierstokkanker. U weet meestal pas dat u de ziekte heeft als deze zich al naar andere delen van uw lichaam heeft verspreid. De symptomen zijn dan moeilijk te negeren. … Read more
Benodigdheden: Bereidingstijd: Twintig minuten (exclusief rusttijd) om klaar te zijn Eén uur en vijfentwintig minuten om te ontspannen Laat 25 tot 30 minuten koken. De totale benodigde tijd bedraagt ongeveer twee uur en vijftien minuten. Wat zit er in het recept? Tweehonderd milliliter water, of ongeveer 0,85 kopjes Twee theelepels (25 gram) suiker Drie gram, … Read more
Niemand houdt van hardnekkig buikvet, maar bepaalde voedingsmiddelen maken het lastiger om een slanke taille te behouden. Sommige populaire keuzes, zoals suikerrijke snacks en vet fastfood, kunnen bijdragen aan gewichtstoename, met name rond de taille. Hier zijn een paar van de grootste boosdoeners en gezondere alternatieven. 1. Suikerrijke ontbijtgranen Hoewel het verleidelijk kan zijn om … Read more