Ingrediënten: 150 g bloem 1 zakje bakpoeder (11 g) 3 eieren 🥚 100 ml melk 🥛 80 ml neutrale olie (zonnebloem- of koolzaadolie) 100 g ham in blokjes 🍖 100 g ontpitte groene olijven 🫒 100 g geraspte kaas (Emmental, Comté of Gruyère) 🧀 1 el gehakte verse peterselie 🌿 Zout, peper 👩🍳 Bereidingswijze:
Zout en azijn, twee veelgebruikte huishoudelijke producten, kunnen op natuurlijke wijze de luchtkwaliteit in huis verbeteren. Ze neutraliseren geuren, verminderen allergenen en bestrijden zelfs schadelijke microben. Hier leest u hoe ze helpen en hoe u ze effectief kunt gebruiken. 1. Neutraliserende geuren Hoe het werkt: Azijn is zuur en neutraliseert effectief alkalische geuren zoals rook, … Read more
Ingrediënten: 800 g aardappelen met vast vruchtvlees (type Charlotte of Amandine) 150 g roomkaas met weinig zout (ricotta of dikke fromage blanc) 100 g natuurlijke yoghurt om de saus lichter te maken 1 el milde mosterd 2 el olijfolie 1 el citroensap 1 klein bosje verse peterselie 1 klein bosje bieslook Gemalen zwarte peper Bereidingsstappen: … Read more
Eieren zijn in veel huishoudens een basisvoedsel. Ze zijn rijk aan essentiële voedingsstoffen en niet alleen lekker, maar ook enorm goed voor je gezondheid. Toch zijn veel mensen zich nog steeds niet bewust van de vele voordelen die ze bieden als je ze dagelijks eet. Wat gebeurt er eigenlijk met je lichaam als je twee … Read more
Ingrediënten: 800 g courgette 200 g geraspte kaas (Emmental of mozzarella, indien mogelijk een light variant) 200 cl light room (of sojaroom voor een lichtere variant) 2 teentjes knoflook 1 el olijfolie Zoutarm (een snufje) Gemalen zwarte peper Een paar takjes verse peterselie ter garnering 🌿
Ingrediënten (voor 4 personen) 🥚 Eieren: 4 grote (hardgekookt, gepeld en gehalveerd) 🥄 Mayonaise: 2 el (ongeveer 30 g) 🥄 Zoete mosterd: 1 tl (ongeveer 5 g) 🧂 Zout: 1 snufje 🌶 Zoete paprika: 1 tl (om erover te strooien) 🌿 Verse bieslook: 6 takjes (in kleine stukjes gesneden) 🔪 Zeer gedetailleerde bereidingsstappen
Ingrediënten: 1 blikje tonijn in pekel (150 g uitgelekt) 4 verse eieren 10 cl slagroom 50 g geraspte kaas (Emmental, Comté of mozzarella) 1 el gehakte verse peterselie 1 klontje boter (voor de ramequins) Zout en versgemalen zwarte peper 👩🍳 Bereidingswijze: 🧈 Bereid de ramequins voor: Bestrijk de binnenkant van twee ramequins licht met boter … Read more
Ingrediënten 2 grote aubergines (ongeveer 500 g) 250 g verse ricotta 50 g geraspte Parmezaanse kaas 1 ei 300 ml zelfgemaakte of kant-en-klare tomatensaus 2 el olijfolie Zout en peper Een paar verse basilicumblaadjes Een snufje gedroogde oregano 👩🍳 Bereiding stap voor stap Bereid de aubergines voor 🥒 Was de aubergines en snijd ze in … Read more
Ingrediënten: 300 g coquilles 200 g verse zalm 200 g gepelde garnalen 200 ml slagroom Schil en sap van 2 citroenen 3 eieren 2 eetlepels gehakte verse dille Zout en peper
De gezondheidsvoordelen van kaneel-, appel- en citroenwater Kaneel en citroen hebben beide krachtige ontstekingsremmende eigenschappen en leveren essentiële vitaminen en mineralen voor onze gezondheid. Bloedsuikerregulatie