Als je je door de hitte niet lekker voelt, is deze aardbeientraktatie perfect. Ik maakte hem vroeger elke dag omdat hij licht, verfrissend en gezond is, zonder al te veel calorieën. Advertenties Wil je je familie verrassen met zo’n dessert? Maak het dan. Het is snel klaar. Maar pas op, het is zo klaar! Lees … Read more
Het schoonmaken van een glazen kookplaat kan vaak een lastige klus lijken. Het glanzende oppervlak onthult elk stofje, elke druppel gemorste vloeistof en elk hardnekkig stukje aangebrand eten. Ondanks zijn elegante uiterlijk kan een glazen kookplaat lastig schoon te maken zijn. Veel mensen maken veelvoorkomende fouten bij het schoonmaken van dit delicate oppervlak, die vaak … Read more
Ingrediënten: – 700 g aardappelen – 2 courgettes – 2 wortels – 1 ui – 200 ml room – 200 g geraspte kaas – Zout – Peper – Olijfolie – Kruiden naar keuze
😋👇🏻 Ingrediënten voor rundvleesstoofpot : – 900 g rundvlees, in kleine stukjes gesneden – 2 eetlepels olijfolie – 1 grote ui, gesnipperd – 3 teentjes knoflook, fijngehakt – 4 wortels, in plakjes – 3 aardappelen, in blokjes gesneden – 1200 ml runderbouillon – 1 theelepel gedroogde tijm – 1 laurierblaadje – Zout en peper naar smaak … Read more
Uiterlijk: Ronder lichaam en neiging tot het opslaan van vet. Stofwisseling: Langzaam, wat gewichtstoename bevordert. Voordelen: Meer kracht tijdens krachttrainingsoefeningen. Uitdagingen: Moeilijk afvallen. Advies : Concentreer u op cardiotrainingen met een hoge intensiteit. Kies voor een koolhydraatarm, eiwitrijk dieet.
Uiterlijk: Ronder lichaam en neiging tot het opslaan van vet. Stofwisseling: Langzaam, wat gewichtstoename bevordert. Voordelen: Meer kracht tijdens krachttrainingsoefeningen. Uitdagingen: Moeilijk afvallen.
Heb je vaak dorst zonder reden? Heb je moeite met het genezen van een klein schrammetje? Ervaar je een vreemde, aanhoudende vermoeidheid? Wat als je lichaam je iets probeert te vertellen… in stilte? Een teveel aan suiker in het bloed veroorzaakt niet altijd pijn, maar het kan zichtbare gevolgen hebben. En bovenal kan het een … Read more
We zijn altijd dol geweest op die kleine testjes die beweren ons veel over onszelf te vertellen. Je hoeft geen neuroloog te zijn om mee te doen: een plaatje, een dier, en voilà, je staat voor een interessante onthulling! Achter deze speelse ervaring schuilt een theorie die gebaseerd is op hoe ons brein werkt. In … Read more
Afvallen is een veelvoorkomend doel, maar veel mensen vinden het moeilijk om zich aan een streng dieet te houden of een intensief trainingsschema vol te houden. De gedachte om zichzelf constant te beperken of hard te trainen kan ontmoedigend zijn. Gelukkig is er een veel mildere en natuurlijkere manier om effectief af te vallen zonder … Read more
Ontdek hoe de speciale band tussen een grootmoeder van moederskant en haar kleinkinderen veel verder gaat dan genegenheid, en zich uitstrekt tot genetische overdracht en hun ontwikkeling verrijkt. Familiebanden en genetische overerving Familiebanden gaan veel dieper dan we ons realiseren. Genetisch gezien krijgt elk individu 50% van zijn DNA van zijn moeder en 50% van … Read more