Ontdek deze 6 onbekende gevaren van slaapgebrek. Slaap is een essentiële levensbehoefte, maar tegenwoordig offeren veel mensen uren rust op voor werk, vrije tijd of zelfs slapeloosheid. Hoewel we allemaal de veelvoorkomende effecten van slaapgebrek kennen (vermoeidheid, prikkelbaarheid, verminderde concentratie), zijn er minder bekende gevaren die veel ernstigere gevolgen kunnen hebben voor je gezondheid en … Read more
Na jaren van hoofdpijn en spijsverteringsproblemen raadpleegde Sarah Smith een neuroloog voor haar terugkerende migraine en een voedingsdeskundige voor haar spijsverteringsproblemen. Beide adviseerden haar om minstens drie liter water per dag te drinken om haar lichaamsfuncties te optimaliseren. Dit is wat er gebeurde nadat ze vier weken lang drie liter water per dag dronk. Sarah … Read more
Gekookt in soepen, gratins of stoofschotels zijn ze veel meer dan alleen bijgerechten. Prei is rijk aan minerale en minerale stoffen en biedt talloze gezondheidsvoordelen. Het helpt verschillende ziekten te voorkomen en houdt je lichaam in topconditie. Deze smakelijke groenten zitten boordevol vitamine A, C en K, krachtige antioxidanten en vezels, ideaal voor het waardevolle … Read more
Een man wordt ervan beschuldigd een baby te hebben verwekt die hij voor zijn deur heeft achtergelaten. Het heeft hem zijn huwelijk en zijn levensstijl gekost. Kyle Greenbecker had een jaar lang aan een oliepijpleiding in Alaska gewerkt, maar eindelijk was hij op weg naar huis, naar zijn mooie vrouw. Hij en Lisa hadden elkaar … Read more
Fietsen is een activiteit met verrassende gezondheidsvoordelen, zowel fysiek als mentaal. Of je nu je spieren wilt verstevigen, je flexibiliteit wilt vergroten, langer wilt leven of gewoon je humeur wilt verbeteren, het is tijd om de voordelen van een dagelijkse fietstocht te ontdekken. Koop vitamines en voedingssupplementen Verbetert je humeur: De runner’s high is niet … Read more
Klop de eieren en de suiker tot een schuimig mengsel. Voeg geleidelijk de bloem toe zodra het mengsel stevig is. Ingrediënten 3 eieren, 200 ml suiker, 200 ml bloem, 3 grote appels Voorbereiding Lees verder op de volgende pagina
Knapperige geroosterde appels Porties: 2 Bereiding: 15 min + Kooktijd: 25 min 🍏Ingrediënten: 🥄2 stevige appels (ongeveer 300 g) 🌾, 60 g naturel granola, 🌰20 g gehakte noten (pecannoten of gewone walnoten), 🍯2 el vloeibare honing, 🌟1 tl gemalen kaneel, 1 el gesmolten 🧈boter, 🌿een paar salie- of muntblaadjes ter garnering 📝Voorbereidingsstappen 1️⃣Voorverwarmen 🔥Verwarm de … Read more
Galstenen, ook wel cholelithiasis genoemd, zijn kleine, vaste formaties die zich in de galblaas vormen. Hun grootte varieert van kleine zandkorrels tot grotere stenen die pijn veroorzaken. Deze stenen veroorzaken niet altijd problemen, maar als ze de galwegen blokkeren, ontstaat de pijn plotseling en kan deze behoorlijk hevig zijn, met andere vervelende klachten tot gevolg. … Read more
Ingrediënten: 200 g bloem, 150 g suiker, 1 zakje bakpoeder, 100 g gesmolten boter, 2 eieren, 120 ml melk, 1 tl vanille-extract, 4 verse perziken, geschild en in plakjes gesneden, 50 g bruine suiker (om te bestrooien), 1 tl kaneel (optioneel) Instructies: vervolg op de volgende pagina
Ingrediënten: Voor het deeg: 200 g zachte boter, 200 g suiker , 4 eieren , 200 g bloem , 1 tl bakpoeder , 1 tl vanille-extract, 100 g gemalen amandelen, 50 g Kokosraspeln. Voor de topping: 200 g witte chocolade, 200 ml slagroom, 50 g Kokosraspeln. Ter decoratie: Hele of halve Raffaello-balletjes – Kokos