Wakker worden tussen 3 en 5 uur ‘s ochtends? Dit betekent het. Veel factoren dragen hieraan bij. Hier zijn er een paar. 1. Spanning Stress is een grote boosdoener en heeft invloed op zowel uw lichamelijke reactie als uw vermogen om weer in slaap te vallen. Wanneer stresshormonen toenemen, kunnen uw hartslag en temperatuur verhoogd … Read more
Prostaatkanker is een van de meest voorkomende vormen van kanker bij mannen. Vroege detectie speelt een belangrijke rol bij het verbeteren van de overlevingskansen. Veel mannen negeren echter een simpele maar cruciale gewoonte die hun risico aanzienlijk zou kunnen verminderen: regelmatige prostaatgezondheidscontroles. Studies tonen aan dat mannen die deze essentiële stap verwaarlozen, een tot 45% … Read more
Magnesium kun je uit een breed scala aan voedingsmiddelen halen. Het is essentieel voor de synthese en het herstel van menselijk DNA, en voor sterke botten, neuronen en spieren. Ondanks de toegankelijkheid ervan, krijgt de meerderheid van de Amerikanen onvoldoende magnesium binnen via hun voeding. Volgens de National Institutes of Health komt magnesiumtekort het meest … Read more
HET WORDT BESCHOUWD ALS DE DODELIJKSTE DRANK TER WERELD, HET KAN JE LEVEN IN MINDER DAN 45 MINUTEN BEËINDIGEN Van de enorme hoeveelheid dranken die tegenwoordig verkrijgbaar zijn, zijn sommige goed voor onze gezondheid, terwijl andere ons ernstig kunnen schaden. Dit roept de vraag op: hoe kan een drankje onze gezondheid of zelfs ons leven … Read more
Tijdens een zakenreis of een reis zullen de meeste mensen een motel of hotelkamer huren om uit te rusten. Veel mensen hebben de gewoonte om in te checken en meteen te gaan rusten, zonder op hun omgeving te letten. Dit is echter een vergissing. Controleer na het inchecken of er iets ongewoons in de kamer … Read more
Als de meeste mensen aan eiwitten denken, denken ze vaak aan een sappige biefstuk of een gegrilde kipfilet. Eiwitten zijn echter niet exclusief voor vlees en zuivelproducten. Sterker nog, veel voedingsmiddelen die traditioneel niet met eiwitten worden geassocieerd, kunnen een aanzienlijke hoeveelheid van deze essentiële voedingsstof leveren. Dit artikel onderzoekt 13 voedingsmiddelen die volgens diëtisten … Read more
No-Bake Pindakaas Éclair Cake Geniet van een heerlijk dessert dat niet hoeft te worden gebakken en moeiteloos klaar is. Deze no-bake pindakaas-éclaircake bestaat uit lagen chocoladegrahamcrackers, romige pindakaaspudding en een rijke chocoladeglazuur, waardoor hij bij elke gelegenheid in de smaak valt. Ingrediënten: 1 doos (411 gram) chocoladegrahamcrackers 2 (3,4-ounce) dozen instant vanillepuddingmix 1 kopje romige … Read more
Hier is een eenvoudig recept voor knapperige kaas-aardappelstaafjes: Ingrediënten: – 4 middelgrote aardappelen, gewassen en geschild – 1 kopje geraspte kaas (cheddar, mozzarella of je favoriet) – 1 eetlepel olijfolie – Zout en peper naar smaak – Optioneel: kruiden of specerijen om op smaak te brengen (zoals knoflookpoeder, paprika of rozemarijn) Instructies: zie vervolg op … Read more
Een medewerkster van de schoolkantine schrijft dagelijks motiverende berichten op bananen, wat leerlingen opvrolijkt. Haar verhaal ging viraal en verspreidde positiviteit. Stacey Truman, moeder en medewerkster van de Kingston Primary School in Virginia, begrijpt hoe groot de impact van je woorden op je kinderen kan zijn. Ze werkt al negen jaar in de schoolkantine en … Read more
Aubergine: voedingswaarde en gezondheidsvoordelen; Aubergine is een vezelrijke, voedingsrijke groente die veel voorkomt in het mediterrane dieet. Een portie aubergine levert minstens 5% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vezels, koper, mangaan, vitamine B6 en thiamine. Het bevat ook diverse andere vitaminen en mineralen. Aubergine is bovendien een uitstekende bron van fenolische verbindingen die als antioxidanten … Read more