De biologische klok van China legt uit waarom we ‘s nachts wakker worden en hoe we dit kunnen verhelpen
Symptomen waar u op moet letten: angst, schuldgevoelens, mentale vermoeidheid. Oplossing: Zorg voor een ontspannende bedtijdroutine. Probeer meditatie, een warm bad of lees een boek om tot rust te komen vóór 22:30 uur. Van 23.00 uur tot 01.00 uur: De galblaas, bewaker van beslissingen Word je vaak rond middernacht wakker? Dan komt de galblaas in … Read more