Tips om schouderpijn ‘s nachts te verlichten

Als u een pijnlijke schouder heeft, vermijd dan slapen op de aangedane zijde. Slaap in plaats daarvan op de andere zijde met uw benen licht gebogen. Een kussen tussen uw armen en knieën kan extra comfort bieden en de druk op de pijnlijke schouder verminderen.

Tips om sinusitis tijdens de slaap te verlichten

Tips om hoofdpijn tijdens de nacht te voorkomen

Bijholteontstekingen kunnen verergeren door een slechte slaaphouding. Door je hoofd tijdens het slapen hoger te leggen, wordt afscheiding beter afgevoerd en wordt slijmophoping voorkomen. Het gebruik van meerdere kussens of het iets verhogen van de matras kan ook het ademen vergemakkelijken.