Botversterking: natuurlijke bescherming tegen osteoporose
Met de leeftijd neemt de botdichtheid geleidelijk af, waardoor het risico op botbreuken en ziekten zoals osteoporose toeneemt. Calcium is een belangrijk element voor het behoud van botsterkte en het voorkomen van botafbraak.
Verschillende studies hebben aangetoond dat de consumptie van calciumcarbonaat uit eierschalen de botmineralisatie kan verbeteren, met name bij postmenopauzale vrouwen en ouderen. Het opnemen van een bron van biologisch beschikbaar calcium in uw voeding kan het risico op botbreuken aanzienlijk verminderen en de botgezondheid op de lange termijn bevorderen.
Een natuurlijk en betaalbaar voedingssupplement
Eén middelgrote eierschaal bevat ongeveer 2 gram calcium, twee keer de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een volwassene. Dit maakt het een uiterst effectief en toegankelijk voedingssupplement.
Om eierschalen veilig te consumeren, is hier een eenvoudige methode:
Was de schelpen grondig na gebruik.
Kook ze 10 minuten
Droog ze en maal ze in een blender of vijzel tot een heel fijn poeder.
Voeg een kleine hoeveelheid van dit poeder toe aan uw maaltijden, smoothies of yoghurt om uw dieet te verrijken met calcium.
Dit supplement is niet alleen natuurlijk en bevat geen additieven, maar is ook ideaal voor mensen die lijden aan een calciumtekort of die hun botgezondheid willen versterken zonder hun toevlucht te nemen tot synthetische supplementen.
Eierschalen zijn een natuurlijke, rijke en biologisch beschikbare bron van calcium, essentieel voor gezonde botten en tanden. Ze zijn gemakkelijk te verwerken tot een zelfgemaakt voedingssupplement en bieden een gezond, voordelig en milieuvriendelijk alternatief voor commerciële supplementen. In plaats van ze weg te gooien, waarom zouden we ze niet recyclen om er optimaal van te profiteren?💪🥚
