Dit betekent dat:
Een persoon met een gewicht van 50 kg moet ongeveer 1,5 liter tot 1,75 liter water per dag drinken.
Een persoon met een gewicht van 70 kg moet ongeveer 2,1 L tot 2,45 L drinken.
Een persoon met een gewicht van 90 kg moet tussen de 2,7 L en 3,15 L drinken.
Dit omvat zuiver water, maar ook het water in voedsel (fruit, groenten, soepen) en andere dranken (thee, kruidenthee, enz.). Zuiver water blijft echter de beste bron.
