Maar vandaag: IK BEN ER DOL OP! Om drie redenen: het helpt me ontspannen, het helpt me afvallen en het bouwt spieren op!
Tegenwoordig doe ik 4-5 sessies per week: twee keer per week RPM, een Slimming Circuit-les, krachttraining en BodySculpt. En dan nog 2 uur dans per week. Helemaal niet slecht ^^
Vermijd suikerhoudende dranken.
Suikerhoudende dranken kunnen een aanzienlijke bron van lege calorieën zijn. Beperk de consumptie van frisdranken en vruchtensappen en kies in plaats daarvan voor water, groene thee of koffie.
Weg met suiker, maar niet zomaar suiker!
We denken vaak dat er maar één soort suiker bestaat. Er zijn echter meerdere soorten suiker, en de meeste zijn goed en zelfs noodzakelijk voor onze gezondheid! De enige suiker die we moeten verbannen: witte suiker!
