Bananen
.
Vrouwen hebben vaak moeite met het bestrijden van vetophoping, en een van de beste manieren om dit fenomeen te bestrijden is door het om te zetten in spieren.
Daarom worden bananen speciaal aanbevolen in het dieet van vrouwen.
Het is rijk aan kalium en bevordert de omzetting van weefsels in spieren. Ook helpt het bij het aanvullen van vocht dat verloren gaat door zweten.
Een banaan van normale grootte bevat evenveel koolhydraten als twee sneetjes volkorenbrood. Het is dus een ideale oplossing als je niet te veel bloem wilt eten.
