Van middellangeketentriglyceriden (MCT’s) in kokosolie is aangetoond dat ze de vetverbranding verhogen en buikvet helpen verminderen. In tegenstelling tot langeketenvetzuren worden MCT’s snel opgenomen en gebruikt als energie in plaats van als vet te worden opgeslagen.
Gebruiksaanwijzing :
- Vervang gewone kookoliën door kokosolie in uw maaltijden of voeg het toe aan smoothies.
Belangrijke opmerkingen:
- Dieet en beweging : Hoewel deze voedingsmiddelen en dranken kunnen helpen, werken ze het beste in combinatie met een uitgebalanceerd dieet en regelmatige beweging , waaronder cardio- en krachttraining .
- Hydratatie : Drink de hele dag door voldoende water om gehydrateerd te blijven en uw metabolisme te ondersteunen.
- Consistentie : Snel vetverlies is niet vol te houden. Streef naar geleidelijk en consistent gewichtsverlies, waarbij je je richt op een gezonde levensstijl in plaats van snelle oplossingen.
Voor blijvend en gezond gewichtsverlies is het belangrijk om het met geduld en consistentie te doen!
zie vervolg op de volgende pagina
