2) Mesomorf
- Uiterlijk: Atletisch, met brede schouders en een strakke taille.
- Hun stofwisseling is in evenwicht en ze bouwen gemakkelijk spieren op.
- Voordelen: Ze zijn van nature krachtig en gespierd.
- Een van de uitdagingen is het behouden van een gezonde spier-vetverhouding.
Tips:
- Combineer krachttraining met cardiovasculaire training.
- Zorg voor een evenwichtig dieet om overmatig vet te voorkomen.
3. Endomorf
- Uiterlijk: Ronder lichaam en neiging tot het opslaan van vet.
- Stofwisseling: Langzaam, wat gewichtstoename bevordert.
- Voordelen: Meer kracht bij gewichthefoefeningen.
- Uitdagingen: Moeite met het verliezen van vet.
Tips:
- Geef prioriteit aan intensieve trainingen en cardiotrainingen.
- Kies voor een koolhydraatarm, eiwitrijk dieet.
Het is erg belangrijk om te weten welk lichaamstype u heeft.
Door je lichaamstype te kennen, kun je niet alleen het beste dieet en de beste training voor jou kiezen, maar ook accepteren en ermee werken. Elk lichaamstype heeft voor- en nadelen, en het doel is om je aan te passen en je genetische potentieel te maximaliseren.
Conclusie
Vaststellen of je een ectomorf, mesomorf of endomorf bent, is een belangrijke stap in het verbeteren van je fysieke gezondheid. Onthoud dat geen enkel lichaamstype superieur is aan een ander; het belangrijkste is om te werken met wat je hebt en gewoonten te ontwikkelen waardoor je je goed en gezond voelt.
Artsen onthullen het type BL00D dat het laagste risico op kanker heeft
Sommige deskundigen zeggen dat het weten tot welke groep je behoort, niet alleen je leven kan redden in noodsituaties, maar ook de omgang met gezondheidsproblemen op de lange termijn kan verbeteren, met name kanker.
Een onderzoek uit 2015 concludeerde naar verluidt dat slechts één van de vier bloedgroepen verband hield met een verminderde kans op het ontwikkelen van bepaalde stammen van de ziekte. Maar welke?
Op zoek naar jouw bl00d-type
Het is echter cruciaal om te weten dat dit niet het soort informatie is dat de NHS-medewerker die uw bl00d afneemt, vrijwillig zal verstrekken. Sterker nog, de meeste mensen ontdekken hun bl00d-groep pas wanneer ze behandeld worden voor een specifieke aandoening.
Zoals we zeggen, zijn er vier ‘typen’ bloed. Ieder mens is:
- A
- B
- AB
- O
Elk van deze vier groepen kan vervolgens verder worden geanalyseerd en als ‘positief’ of ‘negatief’ worden beoordeeld. U kunt dus A-positief, B-negatief, O-negatief, AB-positief, enz. zijn. Dit heeft betrekking op de vraag of uw bloed wel of niet het zogenaamde Rh-eiwit bevat.
Welke groep is gelinkt aan een verminderde kans op het ontwikkelen van kanker?
Zoals we zeggen, zijn er in de afgelopen decennia diepgaande onderzoeken uitgevoerd om te bepalen of bepaalde bloedgroepen de kans bepalen dat iemand met een bepaalde aandoening wordt gediagnosticeerd.
Gisteren werd gemeld dat mensen met bloedgroep O een kleinere kans hebben om een vorm van hartziekte te krijgen, mogelijk in vergelijking met andere bloedgroepgroepen die bepaalde stollingsfactoren hebben die worden veroorzaakt door stollende eiwitten.
Het is ook triest nieuws voor de types A, B en AB, aangezien deze drie bloedgroepen ook nauw verband houden met een hoger risico op het ontwikkelen van maagkanker.
Zoals we al zeiden, heeft een onderzoek uit 2015 geconcludeerd dat mensen met bloedgroep O een lager risico lopen op een dergelijke diagnose. Het is echter belangrijk om op te merken dat er geen significante relatie bestaat tussen bloedgroep O en sterftecijfers bij kanker.
Dit was ook het geval bij diagnoses van alvleesklierkanker: de bloedgroepen A, B en AB hadden een verhoogd risico.
Ondertussen is bloedgroep O in verband gebracht met een verminderd risico op verschillende soorten colorectale kanker.
Dr. Sanjay Aggarwal – een huisarts bij het Holistic Healthcare Centre in Delhi – merkte onlangs echter op: “Het is wellicht nauwkeuriger om te zeggen dat mensen met type O bl00d een lager risico lopen op alvleesklierkanker, gezien het werk dat onderzoekers doen op het gebied van bacteriële infecties.”
