Kurkuma Gouden Melk: De Eeuwenoude Drank Die Je Leven Zal Veranderen

Hoe maak je thuis gouden melk

Ingrediënten:

• 1 kopje ongezoete amandel- of havermelk
• 1/2 theelepel kurkumapoeder
• Een snufje zwarte peper (bevordert de opname)
• 1/4 theelepel kaneel
• Optioneel: 1/2 theelepel geraspte gember

Bereidingswijze:
Verwarm alle ingrediënten zacht in een steelpannetje. Goed mengen en 5 minuten laten sudderen. Zeef indien nodig. Warm geopend.

Begin met één kopje per dag, vooral ‘s avonds. Het is een kleine, rustgevende gebruikelijke die op de lange termijn grote voordelen kan benadrukken, één warm slokje per keer.