Een warme kop thee voor het slapengaan kan meer doen dan alleen troost bieden – het kan je lichaam kalmeren, de spijsvertering bevorderen, ongemak verlichten en je immuunsysteem op een milde manier ondersteunen. Dit eenvoudige avondritueel lijkt misschien onbelangrijk, maar het kan een betekenisvolle impact hebben op je algehele welzijn.
