Een natuurlijk recept om je benen te versterken
Hier is een revitaliserend smoothie-recept geïnspireerd op eeuwenoude tradities, ontworpen om uw spieren te versterken en de gezondheid van uw gewrichten te behouden:
Ingrediënten:
- 1 banaan
- 1 eetlepel gekookte quinoa
- ½ theelepel kurkuma
- 1 handvol amandelen
- 1 lepel honing
- 1 kopje water of plantaardige melk
Bereiding:
Doe alle ingrediënten in een blender. Mix 2 minuten tot een gladde massa. Voeg een paar ijsblokjes toe voor een verfrissendere versie.
Consumptie:
Drink deze smoothie ‘s ochtends of als tussendoortje. Drie tot vier keer per week zorgt het voor langdurige energie en beschermt het je spieren en gewrichten.
