Uitdaging: Heeft u last van vetophopingen rond uw heupen en dijen, en daarnaast ook last van een onregelmatige menstruatiecyclus, acne of vochtretentie?

Redenen:

Een teveel aan oestrogeen leidt tot vetophoping in het onderlichaam en bevordert de vorming van cellulitis. Bij mannen kan een teveel aan dit hormoon leiden tot buikgewichtstoename.

Oplossingen:

Verminder de consumptie van bewerkte voedingsmiddelen met veel suiker en vet.
Kies voor lichte maaltijden in de avond om overstimulatie van de geslachtsklieren te voorkomen.
Kies geschikte fysieke activiteiten, zoals dansen, stevig wandelen en algemene spierverstevigende oefeningen.