Je hoeft niet naar de apotheek te rennen. Je lever heeft gewoon een milde , natuurlijke boost nodig . Daar komt een oude truc om de hoek kijken, vernieuwd: een brouwsel gemaakt van drie simpele ingrediënten, direct verkrijgbaar in elke keuken.
De ingrediënten:
- 150 g ontpitte pruimen
- 150 g rozijnen
- 75 cl heet water ( ongeveer 3 standaard glazen )
Voorbereiding:
- Breng het water in een pan aan de kook .
- Voeg de pruimen en rozijnen toe.
- Laat het op laag vuur 15 minuten koken.
- Van het vuur halen en laten afkoelen.
- Drink elke ochtend op een lege maag een eetlepel van dit afkooksel.
De effecten zijn snel merkbaar : gemakkelijkere spijsvertering, gemakkelijkere stoelgang en na een aantal weken een gevoel van hernieuwde lichtheid.
Waarom werkt het? De rol van vezels en antioxidanten
Pruimen zijn niet alleen rijk aan ijzer ( meer dan verse pruimen! ), maar ook echte bondgenoten van het spijsverteringsstelsel. Dankzij hun hoge vezelgehalte stimuleren ze de darmtransit, verminderen ze vochtretentie en vergemakkelijken ze de afvoer van gifstoffen.
Rozijnen zijn daarentegen een waardevolle bron van inuline , een vezel die bijzonder goed is voor de darmen. Het werkt als een spons: het reinigt de darmwand en stimuleert de lever- en nierfunctie . Het resultaat: een gereactiveerde stofwisseling, een betere spijsvertering en, als kers op de taart, een natuurlijke ondersteuning tegen bepaalde gewrichtspijnen.
