1. Drink meer water:
Dit lijkt misschien tegenstrijdig, maar als u meer water drinkt, kunt u overtollig vocht uit uw lichaam verwijderen. Het stimuleert namelijk het afvoeren van gifstoffen via de nieren.
2. Verminder je zoutinname:
Zout kan bijdragen aan vochtretentie doordat het vocht zich ophoopt in de weefsels. Beperk je zoutinname door bewerkte voedingsmiddelen te vermijden en minder zout aan je maaltijden toe te voegen.
3. Verhoog uw kaliuminname:
