Cranberrysap
is zeer effectief bij maag-darm- en urinewegproblemen, omdat het sterke antibacteriële eigenschappen heeft. Regelmatige consumptie helpt de bacteriële kolonisatie in de maag te beperken en bevordert de uitscheiding via de urinewegen.
Zwarte zaden (nigella):
Een onderzoek uit 2010 toonde aan dat de dagelijkse inname van 2 gram gemalen zwarte zaden in combinatie met omeprazol tot een grotere verbetering leidde dan conventionele behandeling alleen. Een balans tussen goede en slechte bacteriën is essentieel voor een goede werking van het spijsverteringsstelsel. Bij een disbalans, zoals tijdens een H. pylori-infectie, neemt het risico op ontstekingen en chronische aandoeningen toe. Probiotische voedingsmiddelen helpen de darmflora te herstellen met nuttige bacteriën en ondersteunen de spijsvertering.
Nuttige dieetaanpassingen bij een H. pylori-infectie
- Eet meer lijnzaad en chiazaad. Deze zaden zijn rijk aan omega 3-vetzuren.
- Drink kefir, een uitstekende bron van probiotica.
- Voeg dagelijks kruisbloemige groenten toe aan uw maaltijden.
- Kies wilde vis
- Consumeer elke dag manukahoning
- Eet meer bessen
Tegelijkertijd wordt aangeraden om gekruid of gemarineerd eten, koolzuurhoudende dranken, cafeïne en vezelarme ontbijtgranen te vermijden.
