Het sapje dat alles oplost wat je gedurende de dag eet: drink het voordat je gaat slapen!
Bereiding:
1. Bereid de chiazaadjes voor: Begin met het toevoegen van een eetlepel chiazaadjes aan een glas water. Laat ze ongeveer drie uur weken. Chiazaadjes stabiliseren de stofwisseling uitstekend en helpen de bloedsuikerspiegel te normaliseren. Ze zijn ook rijk aan vezels, essentieel voor een goede werking van je maag-darmkanaal. Ze reinigen de maag van opgehoopte schadelijke stoffen en helpen constipatie te bestrijden.
2. Maak komkommersap: Neem twee verse komkommers en snijd ze in stukjes. Deze groenten zijn niet alleen hydraterend, maar hebben ook helende en ontstekingsremmende eigenschappen. Komkommersap is perfect om je spijsvertering te kalmeren en microben uit je lichaam te verwijderen. Pureer de komkommers tot het sap eruit is en zeef het vervolgens tot een gladde, heldere vloeistof.
3. Voeg de peterselie, dille en munt toe: Peterselie, dille en munt zijn allemaal zeer heilzame kruiden voor je gezondheid. Peterselie helpt gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, terwijl dille zwellingen en vochtretentie vermindert. Munt versnelt de stofwisseling en verbetert de spijsvertering. Voeg vier takjes peterselie, vier takjes dille en wat muntblaadjes toe aan het komkommermengsel.
4. Voeg de gember en citroen toe: Gember is een krachtige vetverbrander die de spijsvertering bevordert en de stofwisseling stimuleert. Neem een klein stukje verse gember en rasp het fijn voordat u het aan het mengsel toevoegt. Pers ook het sap uit een citroen. Citroen staat bekend om zijn ontgiftende eigenschappen en het vermogen om vetverlies te versnellen, vooral rond de taille en heupen.
5. Mengen en water toevoegen: Giet ongeveer een liter water bij het mengsel en roer alle ingrediënten goed door. Je krijgt een frisse en verkwikkende drank, boordevol nuttige voedingsstoffen voor je lichaam. Deze drank is niet alleen heerlijk, maar ook zeer effectief bij het afvallen en het verbeteren van je spijsvertering.
6. Voeg de kruiden en paprika toe: Om je drankje wat pit en smaak te geven, roer je er een theelepel paprika en een kaneelstokje doorheen. Paprika heeft thermogene eigenschappen die helpen bij de vetverbranding, terwijl kaneel de bloedsuikerspiegel in balans houdt en de spijsvertering verbetert.
