Studies hebben een verbeterde gewichtsbeheersing aangetoond bij sommige mensen die regelmatig kaneel in hun dieet opnemen. Het is geen wondermiddel, maar een simpele gewoonte die, bij herhaling, de algehele lichaamsbalans ondersteunt.
Drie eenvoudige manieren om ‘s avonds van de voordelen ervan te genieten
Warme kaneelmelk: Giet een halve theelepel kaneel in een mok warme melk (op basis van zuivel of planten) voor een rustgevend en kalmerend drankje voor het slapengaan.
Kruidenthee voor ‘s avonds: Kook een kaneelstokje met een schijfje citroen. Een subtiel gearomatiseerd drankje dat ontspant en de spijsvertering bevordert.
Een vleugje zoetigheid voor je desserts: Strooi een beetje kaneel over compote, yoghurt of gebakken fruit. Het versterkt de smaak zonder toegevoegde suiker.
Door deze specerij in je routine op te nemen, geef je je lichaam een moment van verwennerij: eenvoudig, geruststellend en natuurlijk.
