De combinatie van gember en dadels vormt een krachtig hulpmiddel voor de spijsvertering dat de darmgezondheid ondersteunt en helpt bij het beheersen van problemen zoals leververvetting. Hier is een eenvoudige manier om deze ingrediënten in je dagelijkse routine op te nemen:

INGREDIËNTEN:

2,5-5 cm verse gemberwortel 4-5 dadels, ontpit
3,8 liter water
BEREIDING:

Bereid de ingrediënten voor: Begin met het in dunne plakjes snijden van de gember. De dadels moeten ontpit en grof gehakt zijn voor een volle smaak.
Sudderen: Doe de 4,7 liter water met de plakjes gember en de gehakte dadels in een grote pan. Breng het mengsel aan de kook, zet het vuur lager en laat het ongeveer 20 minuten sudderen. Dit zorgt ervoor dat het water zich goed vermengt met de voedingsstoffen en smaken van de gember en dadels.
Giet af en serveer: Giet het mengsel af zodra het kookt, zeef het om de gemberplakjes en dadelstukjes te verwijderen. Het resulterende elixer kan warm of koud gedronken worden, afhankelijk van je voorkeur.

De weg naar welzijn