Le sommeil, c’est sacré. Slaapzaal is niet geschikt voor de portée de tous. Als ik een essay schrijf over de meilleurs, dan is dat een bron van somnifères, waarbij mensen de olie kunnen verroeren. Een onfeilbare methode kan ervoor zorgen dat het genoeg is om terug te kijken op de bras van Morphée.
Le sommeil: c’est plus qu’un luxe (1/12)
Onze slaapzaal is een luxe luxe, ga er niet heen. Het is inderdaad zo dat ons korps zich bezig houdt met het verbeteren van lichaamsbouw, psychologie en intellect. In de privésfeer van een sommeil-reparateur stelt het korps grotere gevaren bloot.
© Shutterstock
Een slaapzaal die veel ziekten veroorzaakt (2/12)
De gevolgen van overmacht van een man van de zomer, de chronische vermoeidheid, kan de oorzaak zijn van ziekten die met veel gevaar gepaard kunnen gaan. In feite kan het manque van het sommeil van een somme van mauvaise kwaliteit zijn die de oorsprong van obesitas heeft, de diabetes is zelfs van bepaalde soorten kanker.
© Shutterstock
Commentaar faire pour s’endormir rapidement (3/12)
Sommige mensen proberen het medicijn te gebruiken, bijvoorbeeld met alcohol. Echter, er bestaat een zeer praktische oplossing, de methode 4-7-8, die bestaat uit meerdere eenvoudige tapes die in enkele minuten worden uitgevoerd, maar in enkele seconden.
© Shutterstock
Faites avant de start van de oefening (4/12)
Voordat u met de oefening begint, stelt u uw taal in uw palais, u hoeft alleen maar de avant (indringende) te gebruiken, terwijl u de lucht van uw poumons achtervolgt in een uitlopend fort par la bouche. Houd uw taal in deze positie tegen de oefening.
© Shutterstock
Volg de gids (5/12)
Inspireer door de nieuwe ademhaling tot 4 maanden en houd uw ademhaling tot 7 jaar vast, en uiteindelijk vervalt de lucht van uw lichaam tot slechts 8 van uw tijd.
© Shutterstock
Combinatie van een mislukte herhaling van de operatie? (6/12)
Nadat u de oefening hebt beëindigd, herhaalt u cyclus 4. Als je eenmaal alles hebt gedaan, kun je de regie van de premièreminuut, bij de voorlopige première, in de lus van de dag aanhouden.
© Shutterstock
De volgende pagina
