Hij bespreekt ook het belang van voldoende slaap elke nacht en hoe een slaaptekort de gezondheid negatief beïnvloedt. “Ruil slaap niet in voor andere activiteiten. Dit is iets waar ik zelf ook moeite mee heb.”

“Herstel is gedurende ons hele leven belangrijk, maar vooral naarmate we ouder worden.”

Hij voegt eraan toe: “Vermijd ten slotte toxische mensen, focus op en koester je relaties met de mensen om wie je geeft en van wie je houdt, want uiteindelijk is dat wat er echt toe doet.”

Deel dit artikel met je familie en vrienden op Facebook.