• Spinazie
Spinazie is een van de gezondste groentes, omdat het niet alleen rijk is aan vitaminen, maar ook grote hoeveelheden foliumzuur bevat.
• Kiwi:
Deze wondervrucht helpt je nicotine uit je lichaam te verwijderen. Kiwi is een uitstekende bron van vitamine A, C en E. Roken verlaagt je gehalte aan deze vitamines.
• Water.
Roken dehydrateert je lichaam. Volgens veel onderzoekers kan het drinken van veel water je helpen met stoppen met roken en nicotine uit je lichaam verwijderen.
