Preventie
Een gezond gewicht behouden.
Doe regelmatig lichte fysieke activiteiten (zwemmen, wandelen).
Vermijd plotselinge of herhalende bewegingen.
Volg een ontstekingsremmend dieet.
Conclusie
Gewrichtspijn kan de kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden, maar een goede behandeling kan de symptomen verlichten en verergering voorkomen. Vroege opsporing en preventieve maatregelen zijn essentieel voor gewrichtsbescherming op de lange termijn.
ADVERTENTIE
