Seborroïsch eczeem kan leiden tot een droge, schilferige hoofdhuid. Daarom is het belangrijk om vocht vast te houden. Gebruik na het wassen een milde, parfumvrije conditioner. Je kunt ook natuurlijke oliën zoals kokosolie aanbrengen voordat je je haar wast om de huid te kalmeren.
3. Vermijd irriterende stoffen.
Agressieve haarproducten, parfums en hittestyling kunnen de aandoening verergeren. Gebruik milde, hypoallergene shampoos en vermijd het gebruik van te veel stylingproducten totdat de symptomen verbeteren.
4. Bestrijd jeuk.
Weersta de drang om te krabben, aangezien dit de irritatie kan verergeren en tot infecties kan leiden. In plaats daarvan:
Breng een koud kompres aan om jeuk te verlichten.
Gebruik spaarzaam vrij verkrijgbare hydrocortisoncrème (1%) bij ernstige jeuk en vermijd langdurig gebruik.
5. Bestrijd stress.
Stress is een bekende trigger voor opflakkeringen van seborroïsch eczeem. Probeer technieken zoals meditatie, diepe ademhaling of lichte lichaamsbeweging om het stressniveau onder controle te houden.
6. Zorg voor een goede hygiëne.
Was je hoofdhuid regelmatig, maar vermijd overmatig wassen, aangezien dit natuurlijke oliën kan verwijderen en de huid kan irriteren. Streef naar een balans waarbij je hoofdhuid schoon is, maar niet te droog.
Wanneer moet je naar de dokter?
Hoewel deze tips tijdelijk verlichting kunnen bieden, is een professionele evaluatie essentieel voor een langdurige behandeling. Raadpleeg een arts als:
je symptomen aanhouden of verergeren.
Vrij verkrijgbare medicijnen na een paar weken niet meer helpen.
je tekenen van infectie opmerkt (zoals roodheid, zwelling of vochtafscheiding).