- Eet ze puur als tussendoortje
- Mix ze in smoothies
- Snijd over ontbijtgranen of yoghurt
- Prak tot gebak
- Maak bananenijs door het in te vriezen en te blenden
- Voeg toe aan pannenkoeken of toast
- Combineer met pindakaas voor een eiwitboost
Laatste gedachten
Het opnemen van bananen in je dagelijkse routine kan alles ondersteunen, van spijsvertering tot energie en humeur. Zoals met elk voedingsmiddel is balans essentieel. Een gevarieerd dieet met verschillende soorten fruit en groenten zorgt ervoor dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je lichaam nodig heeft voor een optimale gezondheid.
zie vervolg op de volgende pagina
