Een vitamine voorkomt de ophoping van calcium in de slagaders en het hart.
Wist je dat vitamine K2 calciumophoping in de slagaders kan voorkomen? Het is een belangrijke stof voor ons cardiovasculaire systeem. Ik leg uit hoe het werkt, en daarna bespreken we een aantal uitstekende bronnen van deze supervitamine! Klaar?
Er zijn twee hoofdtypen vitamine K:
- K1, dat voorkomt in bladgroenten zoals spinazie en belangrijk is voor de bloedstolling.
- Vitamine K2, dat vooral voorkomt in dierlijke voedingsmiddelen en gefermenteerde voedingsmiddelen, is niet bij iedereen bekend, maar het kan de ophoping van calcium in de slagaders voorkomen en zo verstoppingen helpen voorkomen, wat bijdraagt aan een gezond hart!
