Vermijd gewoonten die vochtretentie bevorderen: Bepaalde gewoonten kunnen bijdragen aan vochtretentie, wat een opgeblazen gevoel kan verergeren. Beperk uw zoutinname, aangezien natrium vochtretentie kan veroorzaken. Probeer ook uw alcohol- en koolzuurhoudende dranken te beperken, aangezien deze ook kunnen bijdragen aan vochtretentie en een opgeblazen gevoel.
Door deze tips te volgen en gezonde eet- en leefgewoonten aan te nemen, kunt u een opgeblazen gevoel verminderen en een plattere, comfortabelere buik behouden. Als het opgeblazen gevoel ondanks deze veranderingen aanhoudt, kan het nuttig zijn om een arts te raadplegen om onderliggende problemen uit te sluiten.