Een ochtendfout die het risico op een beroerte vergroot, vooral na de leeftijd van 65 jaar

Lunch :

Lichte soep, granen, eiwitten, groenten.

20 minuten rust in liggende positie.

Water — minstens 5 glazen per dag.

Avond :

Diner vóór 19.00 uur: gestoomde groenten, een beetje eiwitten.

Kamille-infusie.

Loop 10 tot 15 minuten.