Als lijnzaadmeel niet verkrijgbaar is in de winkel, koop dan lijnzaad en maal het fijn. Bereid nooit meer dan je nodig hebt voor de komende dagen, want de zaden kunnen ranzig worden. Maak elke ochtend een verse portie.
Consumeer dit mengsel in plaats van het ontbijt. Drink minstens 2 liter water per dag. Het beste resultaat behaal je met water met honing.
Deze darmreinigingsprocedure kan eenmaal per jaar herhaald worden.
