Dat betekent dat we de voorkeur geven aan hele en biologische ingrediënten die rijk zijn aan vezels en dat we overmatig bewerkte producten vermijden.
Routine is belangrijk: regelmatig evenwichtige maaltijden eten helpt de leverfunctie te behouden.
Beperk uw alcohol- en suikerinname en wees voorzichtig met medicijnen, vooral als u regelmatig vrij verkrijgbare medicijnen gebruikt. Deze kunnen op de lange termijn uw lever belasten.
Als u denkt dat uw lever wat ondersteuning nodig heeft, probeer dan dit eenvoudige, zelfgemaakte detoxdrankje om uw lever te verfrissen en te voeden.
Ingrediënten voor het recept voor leverontgifting
:
Een handvol verse muntblaadjes
120 tot 250 ml biologisch sinaasappelsap (met vruchtvlees)
1 eetlepel vers citroensap + 1 theelepel citroenschil
1 liter gefilterd water
Rauwe honing (naar smaak)
De rest staat op de volgende pagina
