🌙Waarom de nacht een strategisch moment is:
Wat veel mensen zich niet realiseren, is dat de nacht een belangrijk moment is voor je lichaam. Tijdens de slaap regenereert je lichaam, brengt het zijn functies in balans en kan het – mits aan de juiste voorwaarden is voldaan – zelfs vet verbranden. Als je echter laat hebt gegeten, een zware maaltijd hebt genuttigd of een trage spijsvertering hebt, profiteert je stofwisseling mogelijk niet optimaal van deze periode.
Om de vetverbranding tijdens de nacht te bevorderen, is het daarom belangrijk om de spijsvertering te stimuleren, het lichaam te ontgiften en een actieve stofwisseling te behouden, ook tijdens de rust.
Lees meer op de volgende pagina >>
