Goed ouder worden draait niet alleen om sporten, een evenwichtig dieet of de verzorging van je huid. Het draait om het behouden van je mentale en emotionele gezondheid. Na je 60e kunnen de mensen met wie je je omringt een grotere impact hebben op je welzijn dan je misschien denkt. Hoewel familie, vrienden en verzorgers belangrijk zijn, kunnen sommige relaties je subtiel uitputten, je stress verhogen en zelfs je fysieke gezondheid beïnvloeden. Hier zijn drie soorten mensen die je beter kunt vermijden als je goed ouder wilt worden.

1. Patiënten met chronische klachten

Iedereen heeft wel eens een slechte dag, maar sommige mensen lijken in een permanente staat van negativiteit te leven. Chronische klagers focussen zich op problemen zonder naar oplossingen te zoeken en bekritiseren constant anderen. Tijd met hen doorbrengen kan je uitgeput, angstig en emotioneel uitgeput achterlaten. Na je zestigste zijn je energie en veerkracht niet meer wat ze waren. Het is belangrijk om jezelf te beschermen tegen constante negativiteit. Omring jezelf in plaats daarvan met mensen die je opvrolijken, je aanmoedigen en je aan het lachen maken.

vervolg op de volgende pagina