Slapeloosheid is een veelvoorkomend probleem dat miljoenen mensen wereldwijd treft, en het vinden van natuurlijke oplossingen om de slaapkwaliteit te verbeteren is cruciaal voor een goede algehele gezondheid.

Eén fruitsoort staat vooral bekend om zijn eigenschappen die helpen bij de bestrijding van slapeloosheid: kersen.

De rol van melatonine in het slaap-waakproces

Kersen bevatten niet alleen een heerlijke smaak, maar ook melatonine, een belangrijk hormoon dat de slaap-waakcyclus reguleert.

Melatonine staat bekend als het ‘slaaphormoon’ vanwege de rol die het speelt bij het reguleren van circadiane ritmes. Het helpt de slaap-waakcyclus te beheersen, veroorzaakt slaperigheid en bevordert een diepere, meer herstellende slaap.

vervolg op de volgende pagina