Beknelde zenuw: De kleine schokdempers (tussenwervelschijven) in de wervelkolom kunnen uitpuilen en op de zenuw drukken.
Spierspanning: De piriformis-spier in de bilspieren kan de zenuw beknellen als een jaloerse ex.
Slechte houding: Onderuitgezakt achter je bureau zitten? Dat is een directe route naar ischias.
Weten wat er aan de hand is, kan je helpen slimmer terug te vechten. Je zou immers ook niet tegen een draak vechten zonder zijn zwakke plek te kennen, toch?
Waarom onmiddellijke hulp belangrijk is
Natuurlijk zijn fysiotherapie en langetermijnstrategieën belangrijk (daar komen we later op terug). Maar hoe zit het met directe verlichting? Dat is essentieel als de pijn midden in een vergadering of voor het slapengaan toeslaat. Directe verlichting:
Doorbreek de pijncyclus: de ene pijnaanval triggert vaak de volgende. Snelle verlichting doorbreekt de cyclus.
Verbetert stemming en productiviteit: pijn ondermijnt motivatie. Een snel welbevinden geeft momentum.
Voorkomt overmedicatie:
