Kun je al dagen niet naar het toilet? Ontdek natuurlijke remedies tegen constipatie.
Drink water rijk aan magnesium (1/10)
Bij verstopping is het belangrijk om voldoende te drinken. Het is aan te raden om water te kopen dat rijk is aan magnesium. Deze stof is een natuurlijk laxeermiddel dat de stoelgang bevordert. Thee is ook een drankje dat de stoelgang bevordert.
© shutterstock
Eet vezels om constipatie te voorkomen (2/10)
Constipatie kan worden veroorzaakt door je dieet. Het is essentieel om over te stappen op een vezelrijk dieet. Groenten maken je ontlasting zachter. Schorseneren, prei, erwten en kool zijn bijzonder rijk aan vezels.
© shutterstock
Neem psyllium (3/10)
Psyllium is een natuurlijk laxeermiddel. Het is een zaadje van een plant genaamd de Indiase weegbree. Je kunt het in poedervorm bij de apotheek kopen om in water op te lossen. Het wordt aanbevolen om een theelepel toe te voegen aan een liter water.
© shutterstock
Drink zwarte radijs sap tegen constipatie (4/10)
Om de stoelgang snel te stimuleren, kun je zwarte radijsjessap drinken. Dit is een ander natuurlijk laxeermiddel dat je ontlasting zwaarder maakt. Drink er elke dag een glas van om constipatie te bestrijden.
© shutterstock
Neem lijnzaad (5/10)
Lijnzaad heeft veel voordelen. Een daarvan is het bestrijden van constipatie. Neem ongeveer een eetlepel lijnzaad per dag om je stoelgang te stimuleren.
Wordt vervolgd op de volgende pagina
