Deze 4 planten voor je slaapkamer genezen slapeloosheid en slaapapneu

Veel mensen lijden aan slaapapneu, slapeloosheid, nachtmerries en slaapstoornissen.

Slaapapneu is een slaapstoornis die optreedt wanneer uw ademhaling tijdens uw slaap wordt onderbroken. Mensen met onbehandelde slaapapneu kunnen herhaaldelijk stoppen met ademen tijdens hun slaap. Dit betekent dat het lichaam en de hersenen mogelijk niet genoeg zuurstof krijgen. Er zijn twee soorten slaapapneu:

Obstructief slaapapneu (OSA) wordt veroorzaakt door een blokkade van de luchtwegen wanneer de achterkant van het zachte weefsel in de keel tijdens de slaap instort.
Het tweede type is centraal slaapapneu, waarbij de luchtwegen niet geblokkeerd zijn, maar de hersenen de spieren niet kunnen aansturen om te ademen vanwege instabiliteit in het ademhalingscentrum.

Slaapapneu kan iedereen treffen, ongeacht leeftijd. Risicofactoren zijn onder andere gastro-oesofageale reflux, een familiegeschiedenis van slaapapneu, een dikke nek, ouder dan 40 jaar, overgewicht, mannelijk geslacht en neusverstoppingen door bijholteproblemen, allergieën of een scheef neustussenschot.

Gelukkig is er een natuurlijke en eenvoudige manier om je slaap te verbeteren. Plant gewoon een paar van de volgende planten in je slaapkamer en geniet van de ontspannende en kalmerende sfeer.