🧩5. Dus wat nu?
Er zijn aanvullende benaderingen, afhankelijk van de situatie:
✔️Psychologische ondersteuning
Praten met een professional blijft een van de meest effectieve methoden.
✔️Medische zorg
Nuttig wanneer de symptomen ernstig zijn of lang aanhouden.
✔️Aangepaste levensstijl
Slaap, beweging, evenwichtige voeding, blootstelling aan licht.
✔️Sociale steun
Het is belangrijk om niet alleen te zijn.
