De vitamine die de bloedstroom stimuleert en de bloedsomloop verbetert.

Beste voedselbronnen van vitamine B3

U kunt uw vitamine B3-inname op natuurlijke wijze verhogen door het volgende te consumeren:

• Magere vleessoorten zoals kip, kalkoen en rundvlees

• Vis zoals tonijn en zalm

• Volkoren granen en bruine rijst

• Noten en zaden

• Peulvruchten

• Paddestoelen

De rest staat op de volgende pagina.