Benodigde ingrediënten:
2 biologische citroenen
, 60 ml olijfolie of kokosolie,
een klein schoon glazen potje
(optioneel), een paar druppels etherische lavendelolie voor een verzachtend effect.
Bereiding:
Rasp de schil van de citroenen (vermijd de bittere witte schil).
Verhit de olie au bain-marie en voeg de schil toe. Laat 10 tot 15 minuten trekken op laag vuur, zonder te koken.
Zeef de olie om de schil te verwijderen en giet de olie in een glazen potje.
Laat afkoelen en bewaar op een donkere plaats.
Tip:
Deze olie kan ook gebruikt worden als hydraterende behandeling voor de benen.
Hoe breng je citroenolie aan op spataderen?
Masseer de olie zachtjes in de aangedane plekken met cirkelvormige, opwaartse bewegingen richting het hart.
Herhaal deze massage elke avond gedurende 5 tot 10 minuten om de bloedsomloop te stimuleren.
Wees consistent: de effecten treden geleidelijk op bij dagelijks gebruik.
Deze eenvoudige stap bevordert de lymfedrainage, verlicht het gevoel van zware benen en verbetert de elasticiteit van de aderen.
Andere manieren om citroen te gebruiken tegen spataderen:
Detox citroenwater.
Het drinken van een glas warm citroenwater elke ochtend stimuleert de bloedsomloop en helpt bij het afvoeren van gifstoffen.
Pers het sap van een halve citroen in warm water.
Drink het op een lege maag voor maximale effectiviteit.
Citroenkompres:
Probeer deze techniek voor snelle verlichting:
Meng citroensap met een beetje warm water.
Week een schone doek erin en leg deze 10 tot 15 minuten op de spataderen.
Herhaal dit meerdere keren per week om het ongemak te verlichten.
Andere tips om de bloedsomloop op natuurlijke wijze te verbeteren
